Vibrationstraining – ein neuer Trend erobert Deutschland.

Worauf Prominente und Fitnesstrainer schwören und womit sich selbst die deutsche Fußball-Nationalmannschaft fit hält, ist jetzt auch für Sie zugänglich.

Fit und schön in nur 10 - 15 Minuten - wie geht das?

Das Geheimnis liegt in der Funktionsweise der Vibrationsplatte.
Eine Vibrationsplatte schwingt mit bis zu 50 Wiederholungen pro Sekunde auf und ab. Ihr Körper nimmt dies bewusst nur als ein Vibrieren wahr, aber jede dieser Bewegungen löst in Ihren Muskeln den sogenannten tonischen Reflex aus, das heißt, sie kontrahieren um das Körpergleichgewicht wieder herzustellen.
So erreichen Sie unbewusst und ohne weitere Anstrengung eine Auslastung der Muskeln von bis zu 97%. Das ist mehr als doppelt so viel wie bei einem durchschnittlichen, konventionellen Krafttraining in einem Studio.
Ergänzt man dieses „unterbewusste“ Training noch durch leichte Übungen auf der Platte, so erreicht man in 2 x 10 bis 15 Minuten pro Woche den gleichen Effekt, wie in 2 x 90 Minuten in einem Fitness-Studio.
Deshalb ist die G-Plate ideal für Eilige, denn es gilt das Prinzip „minimaler Zeiteinsatz - maximaler Trainingseffekt“.
Rasch in der Mittagspause oder nach der Arbeit, zwei bis drei Mal pro Woche zehn Minuten auf die Platte und man hat etwas für Fitness, Gesundheit, Beauty und Anti-Aging getan. Mit sichtbarem und fühlbarem Erfolg.

 

 

 

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